Duygu Yönetİmİ - Aİle Danışmanı Yasemİn Uslu (TV5)

Duygularımızı yönetmeyi öğrenmeliyiz…

Bir insanı insan yapan yegane duygularıdır. Duygularımız sayesinde sever, sevilir, mutlu olur, keyiflenir ve hayatı hissederek yaşarız. Duyguların iyisi kötüsü yoktur. Tüm duygular gereklidir ve bu dünya hayatını deneyimlemek için birer araçlardır.
Duygular bize yol göstericidirler ve bizlerin belirli durumlarda harekete geçmemiz için de çok önemlidirler.

Duygular kişiye rehberlik yapmalıdır. Eğer duygularımız bu amaca hizmet etmiyorsa ve biz artık yönetmeye başladıysa, o vakit hem kendimize hem de sevdiklerimize zarar vermeye başlarız. Çünkü artık kişi kendini kontrol edemiyorsa durum sıkıntılıdır.
Duygularımız toydur, mutlaka terbiye edilmelidir…

Bir toy at düşünelim, bu toy at terbiye edilmese, kendi haline bırakılırsa zamanla sahibini istediği gibi yönetir.

İşte duygularda böyledir…

Terbiye edilmeyen duygularda bir süre sonra biz yönetmeye başlar.

Eğer bizlerin duygu yönetimi yoksa, o zaman sürekli tetiklenen duygularla hareket eder ve hep refleksel olarak tepkiler veririz. (yani içimizden geldiği gibi davranırız. Bizi sinirlendiren bir durumda bile kendimizi insanca ifade etmek yerine, aşırı tepkiler verir ve kırıcı davranışlar sergileyebiliriz. Sonra da böyle davrandığımız ve karşımızdakini üzdüğümüz için de pişman oluruz. Bunun tek bir çözümü vardır oda duyguları terbiye etmektir.

Nefs terbiyesi…

Sevdiklerimizle ilişkilerimizin sağlıklı olması için duygularımızın farkında olalım ve onları terbiye edelim.